週に2〜3回は筋肉トレーニング3時間と約7キロを1時間弱歩く。。しかし、今回は、5日ぶりとはいえ、最初の1時間の筋トレは調子はいいものの、そこから急激にダウン。原因は、糖質不足。激しい・力がいる筋トレは、志望は使われず、糖質・グリコーゲンが燃料と…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。