この2週間、有酸素をしていません。そしたら、脂肪は増えた!!

あたり前のことですが、湯酸素運動すると、筋肉が落ちるので、この2週間は無酸素(筋トレ)のみをしました。有酸素運動(トレッドミル)をしていないと、脂肪がつきやすく、体重も増えやすくなっています。筋トレのみでは、脂肪は落とせません。

わかっているものの、時間の制約とスタミナの問題もあり、どうしても筋トレのみで精一杯。むずかしいです。あるトレーナーが、体づくりは知能プレーといっていました。パソコンの勉強も近道はありません。「勉学は必ず正比例すると」この言葉は、ハリーポッターの翻訳されている著名人の言葉。

焦らず、こつこつ。商売もビジネスも同等ですね。