2011-12-09から1日間の記事一覧
あたり前のことですが、湯酸素運動すると、筋肉が落ちるので、この2週間は無酸素(筋トレ)のみをしました。有酸素運動(トレッドミル)をしていないと、脂肪がつきやすく、体重も増えやすくなっています。筋トレのみでは、脂肪は落とせません。 わかっているも…
カレンダーキット エレコムから発売されているカレンダーキット。 A5のスタンド式・A4縦・A4横の3セットを生徒さんといっしょに作成中。 用紙は13枚はいっていまして,厚紙光沢紙です。丈夫にはリング穴があり,付属のリングをつけて市販のようなカレンダ…