息を止めて、精一杯の無酸素は危険！ 今日も、4時間かけての23種目の各10回×3セットのフルトレーニング。 途中で、プロテインなどを飲んでちょっと休憩しながら何とか無事にトレーニングができました。 息を止めて力いっぱいやると、低酸素症となり、ふらふ…

パソコンの書体(フォント)一覧表にする！ 文書作成・年賀状など文面を入力した後に、いつも悩むのが、書体(フォント)の選択です。 今日は、生徒さんのノートパソコンに入っている書体を一覧にして印刷しました。 しかも、書体見本を自分自身の名前〜住所〜電…